校园趣味活动策划书:雪鱼怎么做好吃

学做鳕鱼：

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　　浮云鳕鱼羹

　　原料：
　　鳕鱼 250克
　　嫩豆腐 1块
　　油皮 2张
　　鸡蛋 1个
　　青蒜 半根
　　小葱 1根
　　姜片 2片

　　辅料：
　　腌料
　　盐、胡椒粉 少许
　　淀粉 2小匙

　　调味料
　　料酒 2大匙
　　酱油 半大匙
　　盐 1小匙
　　胡椒粉、淀粉水 适量

　　做法：
　　1、鳕鱼去骨、去皮，鱼肉切成指甲大小的片，用腌料腌15分钟；小葱洗净，切段；青蒜洗净，切丝。

　　2、锅中烧热2大匙油，煎香葱段、姜片和鱼骨、鱼皮，淋下1大匙料酒和5杯水，煮滚后改小火煮20分钟，过滤掉鱼骨鱼皮，做成鱼高汤。

　　3、豆腐切小片；蛋打散。

　　4、鱼高汤加水至约5～6杯的量，放入豆腐煮开，加酱油调色后，加盐调味，放入撕散的油皮和鳕鱼煮滚后用水淀粉勾芡，淋下蛋花，关火、撒下青蒜丝和胡椒粉。

　　·配 料:4片鳕鱼（每片约180公克）、2个蛋、¼杯牛奶、1杯面粉、1小匙甜椒粉（paprika）、1小匙新鲜洋香菜屑

　　·操 作:1.在汤碗中打散蛋与牛奶，使之均匀。

　　2.在另一个碗中混合面粉、甜椒粉、胡椒、盐与洋香菜。

　　3.将鳕鱼排逐片先沾蛋汁，再将两面沾取面粉，并甩去多余粉状物。

　　4.油锅烧至八分热后，火力从大火改成中大火；将鳕鱼逐片入锅，或煎或炸，每面煎炸约2分钟，至表皮香酥，鱼肉已熟即可。食用时，可挤上柠檬汁，增添香味。(HaoChi123.com)

　　豆酥鳕鱼(转)

　　材料：鳕鱼、葱、姜、蒜、豆酥100克、香菜少许
　　调味品：酱油1大匙、糖1/2大匙、米酒少许、盐少许
　　做法：
　　1. 鳕鱼用3匙米酒和1/2匙盐腌20分钟，再放入蒸锅中，用大火蒸8分钟左右。
　　2. 将葱、将、蒜切末备用。
　　3. 锅内放入2大匙油烧热，放入葱、将、蒜、豆酥和酱油、糖和米酒煸炒一下。
　　4. 把煸好的豆酥淋在蒸好的鳕鱼上即可。

　　鳕鱼萝卜汤吧，做法如下：

　　1）先准备材料：超市里买的现成的鳕鱼片，切成一口大的块儿，也可以用切成段儿的鳕鱼段儿。白萝卜一块，去皮，切成小薄片。小葱2枝，香菜几根，都切段儿。蒜一瓣儿，切碎。

　　2）锅热油少许，放入蒜末和萝卜片，我很怕油很热的时候，蔬菜一下锅的“呲啦”那一响，所以，一般都是油温的时候就都倒入锅里去了。

　　3）用铲子翻炒3分钟左右，炒出香味。

　　4）往炒萝卜片的锅里加水适量，没过萝卜片，然后，倒入鳕鱼块儿。

　　5）锅烧开，加一点盐，料酒，生抽酱油，胡椒粉，煮一下，然后，加葱段儿，撒几滴芝麻油，出锅，撒香菜，就好啦。

　　注：

　　1）这个汤，很清淡的，只是，煮鱼块儿的时候，会稍微有一些浮沫，要是介意的话，就用勺子小心地撇出，我懒，就省略了这一步，看看成品，其实，浮沫也不严重。

　　2）如果用的是咸的鳕鱼，要根据咸度决定要不要放盐。

　　香煎银鳕鱼的做法！
　　衰神发表于 2004-04-23
　　香煎银鳕鱼
　　4片鳕鱼（每片约180克），2个蛋、¼杯牛奶、1杯面粉、1小匙甜椒粉、1小匙新鲜香菜末、¼小匙新鲜黑胡椒粉、1小匙盐。
　　做法：
　　1、在汤碗中打散蛋与牛奶，使之均匀。
　　2、在另一个碗中混合面粉、甜椒粉、胡椒、盐与香菜末。
　　3、将鳕鱼排逐片先沾蛋汁，再将两面沾取面粉，并甩去多余粉状物。
　　4、油锅烧至八分热后，火力从大火改成中大火；将鳕鱼逐片入锅，每面煎炸约2分钟，至表皮香酥，鱼肉已熟即可。食用时，可挤上柠檬汁，增添香味。

　　车厘子鳕鱼柳（图）

　　主 料：

　　带子12只，鳕鱼柳6件，白酒¼杯，番芫荽茸1汤匙，车厘子1粒（切碎），青椒1/2只（切环状），牛油少许。

　　配 料：

　　汁料：牛油30克，面粉2汤匙，忌廉鸡汤1罐，白酒1-2汤匙，黑椒碎、虾夷葱茸各1/2茶匙。

　　做 法：

　　1、 鳕鱼柳切成宽长条状，分别卷入1只带子，再用牙签插牢。

　　2、 在焗盆内涂上牛油，排入鳕鱼卷，淋上白酒，用牛油纸包盖好，放入焗炉以180度焗15-20分钟。其间可转动鱼卷，使之均匀熟透。

　　3、 煮溶牛油，拌入面粉煮1分钟，注入忌廉鸡汤及白酒，下黑椒碎、虾夷葱，拌匀，煮2-3分钟。

　　4、 进食时将（3）的汁料淋在鱼卷上，青椒环伴碟，再撒上番芫荽茸、车厘子碎即成。

　　红烧鳕鱼

　　材料：
　　鳕鱼 ... 1片
　　沙拉油 ... 3大匙
　　姜片 ... 5片
　　葱段 ... 5段
　　A 料
　　酱油 ... 3大匙
　　盐 ... ¼小匙
　　糖 ... 1/2大匙
　　酒 ... 1小匙
　　胡椒粉 ... 1/2小匙

　　作法步骤：
　　鳕鱼洗净后用纸巾拭乾，以 A 料腌拌 20 分钟使之入味。
　　烤锅入油，以强微波 5 分钟预热后，放入姜片及已腌入味的鳕鱼，以强微波煎 2 分钟后，取出翻面，放上葱段，淋上腌鱼的汁料，续以强微波 4 分钟即可。

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　　鳕鱼炖豆腐

　　原料：
　　鳕鱼300克、豆腐1块、甜不竦2片、西兰花1小棵、甜豆5片、海带结110克、鱼板5片、鸡蛋1个、青葱1根
　　辅料：
　　盐2茶匙、酒1茶匙、胡椒粉少许
　　做法：
　　1 鳕鱼去骨，切成边长7厘米长正方块后，放入油锅中炸至金黄。
　　2 豆腐与甜不辣皆切小块；西兰花切小朵；葱切成马耳状。
　　3 所有材料(除鸡蛋、葱外)放入汤锅内，先煮15分钟，再打入鸡蛋煮3分钟。
　　4 最后，加入调味料及青葱即可。

　　Tips：
　　若嫌麻烦，鳕鱼不去骨也行，但尽量用圆鳕，肉质好，不会一煮就碎。

鳕鱼一片（500克）冰箱里化冻，洗净沥水备用
2.葱1条洗净切丝， 姜一小块5克切丝
3.橄榄油或其他素油2茶匙，万字牌生抽酱油1.5大匙，开水1大匙，糖1/2茶匙，白胡椒1/6茶匙
4.少放点葱丝姜丝在盘子上，然后鳕鱼片放在盘子上，大蒸锅放小半锅水，置炉上开大火，水滚后，鳕鱼入蒸笼大火蒸6分钟（图1），熄火焖2分钟取出蒸好的鳕鱼片，请客时可以将鱼片换到干净盘子里
5.小号不粘锅，置炉上开中火，放入橄榄油2茶匙，炒香2料里的姜丝（图2）捞出放到蒸好的鱼上，原锅留油熄火后，依次放入剩余3料拌匀成汁（图4）
6.将葱丝铺到蒸好的鱼片上（图3），趁热浇上酱汁即可

银雪鱼的做法有很多
雪菜蒸 香煎 红烧 炖汤 滑炒

蒸雪鱼
sea bass steak，雪白的，没有什么骨头。

买一块，洗干净。加葱，姜，料酒，盐，李锦记的蒸鱼豉汁。
上笼蒸20分钟。

蒸鱼豉汁本身就是咸的，所以盐不要放太多。

蒸鱼的味道很清爽，sea bass是北方的鱼，又颇肥腻。我喜欢这样的组合

先在雪鱼的两面均匀地撒上盐,然后把锅烧热，关火,放油,放鱼,开火把鱼煎至两面金黄即可。这是最能突先雪鱼鲜味的做法.

当然是剃骨后做鱼丸啊！