高考问答隐藏床:面对电脑时间长,头痛怎麼办?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/11 03:06:06
由於要用电脑工作,每天至少有八个小时面对电脑,皮肤差得不用说了,头却痛得厉害,我怕出什麼毛病,怎麼办才好?
建议你用电脑每一两小时起来活动一下，一方面保护眼睛，另一方面防止脊椎发生问题。室内最好用自然风，冬季空调调的温度不要过热，空调房会加重头痛。
肌紧张性头痛是白领阶层常见的职业病，多见于伏案工作或长期操作电脑者。由于长期保持一种姿势，造成颈部肌肉持续紧张，酸性代谢产物堆积刺激压迫头部神经所致（头部的神经多数发源于颈后）。患者除头部疼痛外，尚有头部沉重感、箍紧感，颈部紧张酸痛不适，精力难于集中，记忆力下降，还可以影响睡眠质量，如果你除了头痛外还具有上述症状中的 2种以上，那么肌紧张性头痛的可能性大。
适当的药物调理和颈部自我保健是治疗本病的关键。工作 2小时可以旋转一下颈部，自己用手按摩或互相按摩，从而放松颈肩肌肉，促进代谢产物的排除，都是行之有效的方法。至于药物调理，请到医院接受专科医生的指导
建议你用电脑每一小时起来运动一下，望望远处，一方面保护眼睛，另一方面防止脊椎发生问题。室内最好经常通通风，空调调的温度不要过冷或过热，空调房会加重头痛。
做眼保健操也不错,放点能舒展心情的音乐效果也很好.还有就是最好换成液晶显示器,因为crt显示器对大脑辐射很大,所以才导致头晕.
对着电脑50分钟就要起来适当运动一下，放松一下！～
去洗个热水澡，美美的睡一觉