高考问答庆大霉素iyaosu:运动会中怎样跑快800米？[要我能做到（急，请快回）]
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 17:24:05
我很重14岁135斤，但每天都练习，有一定跑步基础，希望能给点小窍门！谢谢了！
跑800米最难的是在最后200米
如果你自信体能没问题的话,建议你在前600米跟跑,观察对手,因为能不能跑看对手的呼吸和表情就知道了,暗中压制你认为较强的对手(在你身边的,因为他们也不会一开始就领跑的,除非碰到NB的人).
从 600米开始加速,不管你前面有没有 人.从700米开始冲刺,记住一定要冲!!!腿会有种要抽筋的感觉
平时加强身体锻炼，注意饮食，把体重减下来了跑的也就快了。
步幅大一点，如果腿部力量还可以的话，就小步幅，高频率。
呼吸均匀，不要乱，舌头顶着上颚呼吸。那样不会肚子疼
摆臂大一点，有节奏。
重心稍微些，再往前一点，不可以后仰。