上海啤酒节 花园饭店:怎样锻炼或补身体可以使肩膀和腰的骨头变粗变宽

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/11 02:26:52
我小时候被铁门不小心压了，所以好象整个骨架不是很宽，有点耸肩，望哪位能解答，感激不尽

练举重或者哑铃

怎样锻炼或补身体可以使肩膀和腰的骨头变粗变宽 怎样锻炼或补身体可以使肩膀和腰的骨头变粗变宽 怎样锻炼可以使肩膀变宽？ 怎样锻炼可以使肩膀变宽一点？ 怎样锻炼使手臂的骨头变长？ 怎样使肩膀的骨头长得长一点,使肩膀变宽 怎样可以使身体变的柔软 怎样使肩膀变窄？ 怎样可以使自己的肩膀变的有骨感呢？ 使肩膀变平变阔 该怎么锻炼？