高考问答十大中式快餐品牌:我很自卑我的体育，谁来帮我？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 00:11:30
我长的并不胖，甚至可以用”瘦”这个字来形容．可是我的体育成绩简直实在让我接受不了．迄今为止，我没有发现比我体育还差的，次次体育不及格，真的很无奈！！！！
谁来帮帮我解决这个问题？我的体育成绩怎样提高呢？我现在已经初二了呀！！！
立定跳远怎样才能跳得远呢？
谁来帮帮我解决这个问题？我的体育成绩怎样提高呢？我现在已经初二了呀！！！
立定跳远怎样才能跳得远呢？
我是体育生，我觉的最主要的就是你要自信，不要怕，你越是认为你差你就会变的更差，再说你还小着呢，那有什么可怕的啊慢慢来就行了，先从跑开始，然后慢慢的就可以了，可以先从长跑开始，开始时可能会很难，但是一定要坚持，时间长了就会好的，不要急，慢慢真的可以的
其实中学的体育要求虽然说有些高，但并不是高不可攀的那种，体育不好，不是身体素质的原因，多数原因来自于自身，你可能对自己的要求不是特别严格。说句最通俗的话，你要对自己狠一点，再进行练习的时候，不要稍有些累就停下来，一定要强迫自己坚持下去！
不过体育现在好像不是中考科目了罢，那就没必要这么拼命的练习了，稍微努力一下就好了。
运动处方：
白天没时间的晚上进行！
原地连续下蹲10次，4组，间隔1分钟（可微调）
仰卧起坐1分钟，2组，间隔1分钟，注意其坐时要左右摆动。逐渐改为俯背卧弓。
如果晚上下课后长跑，距离在1500米到2000米左右。记着要一个人带一本书，回来时边看书边走。
相信你的身体会好的！
最好是找一项自己喜欢的运动坚持下去，时间一长就会有明显的效果，你会发现其中的乐趣
我是一个上海的男孩我交你一个办法把条街舞，保证在一个星期见效
QQ:233390098
要想练好体育.首先要练习的就是力量..这个最重要!