高考问答六间房个性礼物画图:喜欢吃零食，可是又不想增肥。有什么健康的办法吗？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 18:12:14
做什么样的运动比较好？
1.少食多餐
每次吃少点，每天可以吃很多次
2.巧克力还是尽量少吃
3.主食吃少点，菜可以多吃，但饭尽量不要吃或少吃
这样一定就可以保持身材了！~
我很多朋友都是这样的~女孩子嘛！^^
自己做零食，例如：薯片，用油炸完后，自己想想那么多油，吃的时候心里肯定挺别扭！哈哈，自然就吃少了！另外在做的过程中可以自己控制油、糖、盐等等调味料的量。还可以增加生活情趣啊！！
你可以在饭后15分钟开始散步，最有效的是在每次月经来时多多匀速散步，吃素也是不错的途径
多锻炼
多吃点粗纤维