高考问答玛莎玛索2017新款女鞋:我现在需不需要吃蛋白粉？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 07:24:35
我是那种传说中的骨感男生，刚开始健身才半个多月，我想蛋白粉是那些要练成健美先生的人吃的，不知道我适合吗？
如果有专业人士回答就更好了
蛋白粉和增肌粉有区别吗，如果有，我是说的增肌粉，象韦德的‘增肌4000’
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蛋白粉和增肌粉有区别吗，如果有，我是说的增肌粉，象韦德的‘增肌4000’
我不是很赞成你吃蛋白粉，你也说了蛋白粉是那些要练成健美先生的人吃的，你也想练成那样吗？再说你现在还是个新手，现在重要的是要有正确的动作，并找到适合自己的训练方案才是。
我认为以你现在的强度，只要多吃些蛋白质高的食物就够了，比如牛奶，鸡蛋白这些食物，还有要想变壮不是你认为的只用蛋白粉就够了的，还有增肌粉 纤维素 肌酸等等这些都需要的，这样一算下来就有点吓人了。你只要能做到一天5~6餐，每餐量不用太大，每天还可以吃点消夜再睡。在加上好的训练和休息，你很快就会看到成绩的。
要是你是那种有钱人的话吃运动补剂就不反对了。
我在安利的环境里听过好多营养课,中国人普遍缺钙和
蛋白质,尤其你现在要健身更要补充了.
应该可以的，谁都需要补充营养的。健身同样如此。
要和锻炼结合!