我爱macvip:人为什么会生病？

人吃五谷杂粮生病是正常的但不生病也是可以的.
生病和不生病都是因为饮食习惯和作息时间影响的.
健康有几个要素
1,良好的心态
就是你看什么都要往好的一面想,这个不用我多说了吧
2,充足的睡眠
就是一天要保证6-8小时的完好睡眠,一般是晚上10:00-早上6:00中间每个时间段都有各自器官的休息.但不要多睡
3,适当的运动
我想这个都知道的,运动有有氧和无氧运动2种,有氧运动就是不需要控制什么呼吸,无氧就是要控制的了如:短跑,举重等剧烈运动.建议最好是多做有氧运动如:快走.有氧运动还能往下分 我就不多罗嗦了.
4,均衡的营养
现在这个社会不容易了,大概说一点吧.就是不偏食 呵呵都懂哦.最好你还是请教专家吧我打字太慢 哈哈
记住几点:早饭(7:00-9:00)一定要吃的好(人一天的营养早饭占70%)不吃早饭会引起很多疾病别的不说就一个糖尿病就够人受的了是不 哈哈.===午饭()11:00-1:00)吃的也要好一点要不饿呀下午还得工作呢,这个不用多说一般人午饭都吃的.===晚饭(5:00-7:00就是睡前4个小时)不用吃的太好====这里我要说一下我们的饮食习惯了我们一般人都喜欢晚上大吃大喝这是对身体不好的因为消化系统也要休息呀消化系统和我们一样都是晚上睡觉时休息一下的.=====还有晚上不要吃水果容易胖,水果最好是早上吃消化系统的工作时间内,不要总让消化系统晚上加班.还有一天要和2-3升的水==(睡前不要喝水要是渴了的话也没办法了)喝水不要一次喝很多,也不要等到渴了在喝,没事喝一口.==
还有早晚各一杯牛奶(晚上睡前半小时喝能帮助睡眠)不爱喝的话就喝豆浆.
总结一下一天3餐:早饭吃金,午饭吃银,晚饭吃铜.哈哈手累了,还有不要吃一些垃圾食品=======太多了
一般人做不到上面说的这一点吧还有很多呢 所以生病呀

抵抗力不好 太爱干净了

人的生存受到社会自然等因素的影响就生了

简单的说,是新陈代谢不正常