高考问答发帖网站有哪些:更专注？行么？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/01 20:00:38
有时候心里特别多烦心事，又要复习，老是定不下心来学习，有什么心理调节方法可以让人平静下来，先把烦心事丢到一边，把该做的事先做好
我个人认为在这种心理环境下不容易把事作好,你最好先不要想该做的事,你可以去找几个朋友散散心先把心态调整过来.在做要做的事(我一般都是这么干的,要是事情不是很急的话)
你烦心事多有可能是正常也有可能是你的心态问题,你要阳光最好自己把心态调整好,对以后也有好处.这对你的健康也是有帮助的.
去野外生活几天，让自己放松！
有一个方法很好 就是你每天睡觉的时候 在耳边放块手表 专注并强迫自己听那个“滴答”的声音 坚持个5分钟吧 对集中注意力很好