高考问答石家庄市绿化管理条例:南方人来西北不适应怎么办？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 00:11:09
我，湖南的；来兰州打工．老感觉是感冒，不舒服．在这里应该多吃什么？又应该不吃什么了？
(1)红糖姜汤
三公分长的生姜二、三块拍碎，加二大匙红砂糖,煎汤，每天早晚饭后喝一杯。或到超市便利商店买可随冲之姜茶包来泡一样有效果。生姜可逼出寒气，红糖富含铁质，补血补充力气，对付病毒。
葱花稀饭
稀饭煮熟，加一大匙葱花，每餐吃一、二碗,热呼呼的葱花稀饭一下肚，身体马上温暖起来，然后再盖个厚被子，出身热汗，感冒自然就减轻了。吃生葱可以杀死口腔中的病菌，因为葱的表皮细胞中含有大量的挥发性油（葱蒜辣素），因而在感冒流行时，吃点葱大有帮助。
地瓜姜汤
以一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加五大匙红糖，每天早晚饭后喝一杯，地瓜补充营养，生姜可去寒，一定很有帮助。
(2) 加强体育锻炼 生命在于运动,“流水不腐,户枢不蠹”,经常锻炼身体,能增强体质,减少或防止疾病的发生。
据说兰州很干燥，冬天气候比北方冷的多，多喝稀饭，注意保暖，多吃点生姜和辣椒，当然最好习惯吃面食