高考问答电梯广告电视机价格:怎么样减肥?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 17:43:02
药物减肥，中医减肥，运动减肥，手术减肥，都个有利弊。
看你属于哪类肥胖，要对证下药。
有不少人为了减肥而不吃饭,不吃饭确实可以瘦,但是对身体却没什么益处,会得胃病.
最好的方法我认为是:锻炼.
锻炼,一定要持之以恒,但却很少人能够作得到.
确实很难办到.我自己也试过.
也人说每天作十个仰卧起坐,一年下来,可以减掉很多脂肪.
真正能做到能有多少人?
三餐按时,因为不吃饭才是最笨也最具反作用的减肥方式,但是要尽量少吃,特别是晚餐,七点以后尽量不要进食,水果也不要,(水果要在上午吃最利于吸收维生素和其他营养物质).
在慢慢减少食量的同时,坚持少量的锻炼,比如说每天上下班尽量不乘电梯,利用几分钟时间来爬爬楼梯;饭后不要马上坐下或者午休,站立半个小时等等.
其实减肥不需要太多精力,只要平时多注意以上几点,持之以恒,好身材一定会陪伴你终身.
^_^,希望看到这片帖子的美女们个个都能保持曼妙的身姿!!~!!!
吃让自己恶心的东西。如那些不能吃的比如口水、痰、大小便