旧衣物巧利用做收纳篮:那种茶可以安神

需要安神的话，可以试试麦，或者下面的一些食物。
　　中医认为:麦，甘润养心，食之可养心安神，减少或治疗心悸症状。羊肉为性温味甘，血肉有情之品，有养血补心，治疗心悸作用。
　　杏为果类，性味酸温，食之有补心气作用。古人用治心悸，也可能取其酸敛心气作用。
　　薤白:味甘辛，性温。食、药均宜，有理气通阳宽胸作用，为常用治冠心病药物。
　　传统上用治心律失常(心悸)，具有养心安神作用的食物还有:
　　元肉:味甘性温，养心安神，补益心气。
　　莲子:味甘性温，健脾安神。
　　百合:味甘淡，润肺养心安神。
　　羊心、猪心、鸡心等，同气相求，以脏补脏，具有养心安神功效，多配朱砂蒸服。
　　马鹿、梅花鹿护心血，为被猎杀的鹿死后剖胸，凝固于心及胸腔之血，取出晒、晾干后，研末，蒸猪心服，具有养血安神宁心之作用。对于治疗心悸效果较好。唯近十几年来鹿的减少和国家禁猎野鹿，故马鹿护心血十分珍贵和难得，仅能在人工饲养的梅花鹿病、残或衰老宰杀时取得少许而已。

绿茶可以提神，熏衣草茶可以安神

茶叶里能安神的成分叫茶氨酸,绿茶里含量比较多,所以安神还是喝绿茶比较好。如果你可以喝牛奶的话（喝牛奶不拉肚子），牛奶的安神效果也不错，能促进睡眠，临睡前半小时喝最好。试试吧！

普通安神茶
基本特点
健脑开窍，安神益智
基本材料
龙齿9克，石菖蒲3克。
制法：将龙齿煅过，并研碎，石草蒲切碎，水煎即成。
功效：健脑开窍，安神益智。
用法：每日1剂，代茶饮。
应用：适用于失眠多梦，记忆力减退者
镇定安神茶

原料：
桂枝18克，炙甘草15克，白芍100克，红枣6颗，生姜3片，开水500毫升，冰糖或蜂蜜少许（蜂蜜在饮用前才加）

做法：
将材料放入保温杯中，用开水冲入，加盖浸泡15～20分钟即可

适合的人：
因为精神紧张，压力大而造成的胃痛心悸。

饮用时机：
当茶喝，一天喝完最好

功效：
劳累过度，无法适当休息怅期下来会造成肌肉麻木，关节酸痛，骨质虚弱及营养无法吸收等状况。泡脚可消除疲劳，特别针对女性，有促进血液循环，活络气血，消除水肿的效果，还可改善手脚冰冷，甚至还可治疗失眠

不宜：
便秘的人不宜

睡眠占据了我们一生的三分之一，如果睡眠不好，就无法真正享受这三分之一的人
生。失眠几乎已经成为一种流行病，“心重”的人更容易失眠，一些小事都可以让
他们反复思考，焦虑万分，所以晚上即使入睡也是浅睡易醒。出现这种情况不可依
赖安眠药，因为对药物依赖的后果是造成抑制脑部睡眠中枢的正常工作，从而破坏
了自身机能，尝试一下中药安神茶吧，它可以帮助你找回失去已久的睡眠。

竹叶茶

功效：清热去火，调理心烦难寐

材料：灯芯草5克，淡竹叶20克

做法：1、先将两种材料切碎，包入纱布包。

2、茶包放入锅中，加入500毫升煮沸2分钟即可。

麦豆宁神茶

功效：调理气血，帮助睡眠

材料：黑豆20克，浮小麦20克，莲子、红枣各5颗

做法：1、所有材料和1升水一起煮沸，继续中火煮5分钟。

2、过滤残滤，加冰糖代水引用。

当归茶

功效：治疗神经衰弱和失眠

材料：当归10克

做法：1、锅中加入500毫升水和当归一起煮沸。

2、小火煎煮10分钟，滤水代茶引用。

TIPS

当归可以缓和自律神经失调，对神经衰弱和失眠有很好的疗效，此茶睡前饮用
更佳。

甘草茶

功效：降火气、消烦躁、增进睡眠品质

材料：莲心2克，甘草3克

做法：1、莲心和甘草一起放入碗中有开水冲泡即可

TIPS

莲心对心火都积所导致的烦躁难眠有调理作用。甘草能让莲心的药效加强，但
不能加入过多，否则适得其反。

芹菜红枣茶

功效：改善晕眩难寐

材料：芹菜100克，红枣5颗

做法：1、芹菜保留所有叶子，用水洗净。

2、所有材料用500毫升水煎煮10分钟，滤水即可。

孟婆汤
喝下去不仅安神
让你爽的不得了
神都没的安了

茶都有提神作用

安神的哈，是睡觉前吗？如果是最好不要喝茶