高考问答黄金十年后的价值:怎么样解决便秘问题
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/10 20:37:43
每天早上起床后先喝一杯温开水，
多吃香蕉
保持心情舒畅．
先饮食疗法：多吃一些富含膳食纤维的食物，比如绿色蔬菜，粗粮，苹果，香蕉等。少吃细粮精制的食品。膳食纤维可以增大大便体积，也可以吸收水分，是大便变得湿润，容易排出。
如果食疗一段时间后的不到改善，可以买一些麻仁丸，是性情温和的治疗便秘的药物，很便宜，效果也很好。
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来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/10 20:37:43
每天早上起床后先喝一杯温开水，
多吃香蕉
保持心情舒畅．
先饮食疗法：多吃一些富含膳食纤维的食物，比如绿色蔬菜，粗粮，苹果，香蕉等。少吃细粮精制的食品。膳食纤维可以增大大便体积，也可以吸收水分，是大便变得湿润，容易排出。
如果食疗一段时间后的不到改善，可以买一些麻仁丸，是性情温和的治疗便秘的药物，很便宜，效果也很好。