花瓣采集美女骆驼趾:怎样写自己的职业生涯规划

时间管理-1
1、业余时间管理
睡眠
u    白天瞬间睡眠
u       培养随时随地睡眠的能力
u       注重睡眠的质量、不注重长短
u       良好的睡眠环境和条件
u       心理训练，自我暗示和身心放松
学习
u       向成功者学习成功的方法
u       一天一小时可以创造奇迹
u       参加研讨会
u       长期和短期的学习
u       高效的阅读
u       找好书读
u       有目的的阅读
u       身边带笔记本
u       归纳总结，找10个重点
Ø      切记逐字阅读
Ø      切记没有目标的阅读

2、娱乐
u   选择具有创造性的活动
u      选择对身心健康有益的活动（要达到一定的水平、要适度）

3、善用节省时间的工具

时间管理
在最短的时间达成最多的目标，也就是对自己生命的管理

金钱用完了，还可以获取！时间用完了，生命就结束了

高效的时间管理，就是对自己生命的高效果管理

时间管理-2
1.马上行动-----杜绝拖延
2.明确的目标与行动计划
3.每个人的时间都有价值
4.珍惜今天，今天事今日毕
5.第一次做好，追求零缺点工作
6.要求工作是，就必须要求时限
7.善于授权
u       尽量及时授权
u       明确分配工作，必须了解下属能力
u       要授予权力，说明目标与期望
u       要评估、检查
u       注重结果
u       不能重复授权
u       由简至繁循序渐进向下授权
u       出现困难，帮助寻找解决困难方法
u       不要姑息“倒授权”的行为
u       你仍然要承担责任

1.要养成整洁和条理的习惯
u       拿东西要养成哪里拿哪里放的习惯
u       把同类、同时使用的东西放在一起
u       把东西编号贴上字条
u       把所有的要是集中管理
u       设立一套高效的处理文件系统
u       做事应尽量简化（复杂问题简单化、简单问题条理化、解决问题抓重点）

"2．养成快速的节奏感
结果导向，掌控过程
猴子管理"
a)   如果猴子生病了，要找出治病的方法。
b)     这是谁家的猴子，猴子由执行者喂养
c)     替猴子保险，给予建议

3．不要让人浪费你的时间

4．善用零碎的时间

5．记录每一天做的每一件事的时间

时间管理-3
1、时间是什么
u       是生命
u       是财富
u       是资源
u       是人生的最大资本

2、主观方面浪费时间的主要原因
1.     缺乏明确的目标
2.         拖延
3.         缺乏优先顺序，抓不到重点
4.         重过程，不重结果
5.         做事有头无尾
6.         缺乏条理和整洁
7.         不懂授权
8.         不会拒绝别人的请求
9.         盲目行动
10.     简单的事情复杂化

3、客观方面浪费时间的主要原因
上级领导浪费时间（开会、电话、不懂授权）
工作系统浪费时间（访客、官样文章、员工离职等）
生活条件浪费时间（通讯、环境、交通、朋友闲聊…）

4、高效管理时间的18个方法
1.策略第一
2.分清轻重缓急，抓住重点（做最有生产力的事-80/20法则）
5、时间分配
主要工作重点与时间分配
工作重点
紧急
重要
一般
不重要
不紧急

时间分配
工作： 8：00 ——12：00 14：00——18：00 占33.3%
学习：19：00——23：00 占16.66%
休息：13：10——13：40 24：00—— 7：00 占30%
娱乐：23：00——23：30 占2.08%
休闲：18：00——19：00 占4.16%
生活： 占13.8%

6、成功就是设定目标并达成目标
没有目标就没有成功
世界上没有懒惰的人，只有没有明确目标的人

7、目标的重要性
1.     目标产生积极的心态
2.         目标使我们看清使命，产生动力
3.         目标使我们感觉到生存的意义和价值
4.         目标使我们把重点从过程转到结果
5.         目标有助于我们分清轻重缓急
6.         目标使我们集中精力，把握现在
7.         目标能提高我们的激情，有助与评估进展
8.         目标产生信心、勇气和胆量
9.         目标能使人自我完善，永不停步
10.     目标使你成为一个成功的人

8、人们为什么不设定目标
1.     设定目标害怕失败
2.         害怕别人耻笑
3.         不知道目标的重要性
4.         不知道达成目标的方法

请拟订自己人生的目标（明确、量化、可行）
我一定要成为CAD专业工程师
明确、量化、有时间限制的目标
人生主线总体目标
起点（一句话定位）22岁、25岁、30岁、40岁、50岁（分别用一句话定位）
起点，只是一个熟练操作CAD基础，但有梦想，有拼搏，有目标的小伙子
22岁的目标，成为一个熟练操作CAD、CorelDRAW、PhotoShop等设计软件的人
25岁的目标，成为一个熟练操作CAD、CorelDRAW、PhotoShop等设计软件有工作经验的人
30岁的目标，拥有一家自己成立的设计工作室
40岁的目标，在同行业中成为首屈一指的公司
50-60岁的目标，拥有健康和时间自由的人

远期目标：从终极目标和总体目标出发，提出实现人生目标的主要远期目标（期限）
1.         工作的目标（最终自己成立一家设计工作室）
2.         家庭的目标
3.         学习的目标（活到老，学到老，温故而知新）
4.         收入的目标（50岁后固定资产不低于100万）
5.         人际关系的目标
6.         健康的目标

中期目标：把每一个远期目标分解成几个必须达成的中期目标（期限）
1.         工作的目标（25-30岁在设计行业中独领风骚）
2.         家庭的目标
3.         学习的目标
4.         收入的目标
5.         人际关系的目标
6.         健康的目标

近期目标：把每一个中期目标分解成几个必须达成的近期目标（期限）
1.工作的目标
"认真做好工作中的每一件事,把每件平凡的事做好就是不平凡,把每一件事简单的事做好就是
不简单!明年要回学校拿毕业证, 就不必离职,挣点钱为培训作打算,更快的办法就是进行培训,
更有效果的办法就是进行实践.明年6月份回重庆后就一定要从事设计方面的工作!"

2.学习的目标
"11月——12月底，熟练掌握CorelDRAW软件，并学习CAD新的知识。
11月份主要进行基本操作，12月份进行实践性操作
06年1月——2月底，熟练掌握Photoshop软件
06年3月-5月底集所有的软件于一体，取长补短，能独立从事设计工作

"
3.人际关系的目标

今年的目标：从近期目标中选出重要的4个，优先排序（期限）
我要做一个怎样的人
1.         工作的目标（今日事今事毕，认真，谨慎）
2.         家庭的目标
3.         学习的目标（掌握CorelDRAW,CAD的应用)
4.         收入的目标（1200元/月）
5.         人际关系的目标
6.         健康的目标

价值连城的成功模式-----达成目标的六大步骤
第一步、生命的目的-----找寻生命中真实的目的
第二步、设定明确的目标
第三步、SWOT（优势与劣势）分析
第四步、措施与计划
第五步、评估与检讨
第六步、激励或处罚

生命的目的-----找寻生命中真实的目的
我-----设定目标-----真实目的-----得到的并不是想要的

为了赚钱
u    损害了夫妻关系
u       损害了亲情、友情
u       损害了别人与自己
赚了钱，却输了全世界

第一步、如何找寻生命中真实的目的
步骤一：找出10个生命中最重要的价值观
步骤二：按重要性优先1-10排序
步骤三：针对前三项重要价值询问自己
u    这些价值实现后，有什么好处
u       若不能实现会给自己什么痛苦
u       人生的目的与目标符合么

第二步、设定明确的目标
u    我想做什么样的人
u       设定人生个阶段的目标
制定目标的五项原则
u       具体的
u       可量化的
u       具挑战性
u       大小结合、长短结合
u       要有时限

第三步、SWOT分析
u    优势分析
u       劣势分析
u       机会分析
u       威胁分析

发挥特长和优势
优势与劣势
机会与威胁

第四步、措施与计划
u       行动方案与时间表

第五步、评估与检讨
u    定期评估检讨
u       每日评估检讨
u    每周评估检讨
u    每月评估检讨
分析原因与障碍
解决方案

第六步、激励与处罚
u    达成目标对自己有什么好处
u       未达成给自己带来什么痛苦

心态与成功-2
只要我们能改变自己的心态，我们就能改变自己的世界！

积极心态的树上结满的果实是：幸福、健康、富足、责任感、成功、成就感、快乐。

10种决定成功的要诀：
1.强烈的企图心
如何培养企图心
1.     追求成功
2.     远离痛苦
u      设定明确的目标
清楚知道自己想要的结果
u      达不成目标给自己带来什么痛苦
2.相信自己，建立100%的信心
人之所以有能力是因为相信自己有能力

建立信心的方法：
1)    自我激励（我100%喜欢我自己）
2)        改变肢体动作（说话响一点、走路快、着装有活力等等）
3)        运用想象力
披风原理
角色假定，我是拿破伦转世

3．永远乐观，看到事物有益的一面
如何保持乐观

1)    任何事情的看法都是没有意义的，只有自己的心态下的定义
2)        应用心态转换，永远看到事物对自己有益的一面
"太好了,发生这件事又可以给我带来好处了"

一切付出都是为最美好而准备的
只要我们面向太阳，黑暗永远在我们后面。
-----海伦.凯勒

4．保持生命的弹性
如何保持生命的弹性
u       做最好的准备
u       做最坏的打算

5.充满热忱
u   凡事主动
u       全力以赴
u       发自内心

才能=态度*技能

6.做事认真
认真、快（全力以赴）、信守承诺（态度）。
如何做事认真
u   专心致志
u       精益求精
u       追根究底

7.热爱学习
高效学习的2个方法
1)        复制成功
u       向成功人学习成功的方法
2)        1小时创造奇迹
u       每天学习1小时以上的学习习惯
知识不能改变人的命运，知识的运用改变人的命运

8．建立良好的人际关系
人际关系的障碍有6个：
1)    不坚守承诺  
2)        企图改变对方  
3)        批评与责备
4)        嫉妒 
5)        愤怒 
6)        争辩  

人际关系的成功的秘诀有：
1)        微笑  
2)        赞美（真诚 发自内心）
3)        包容 
4)        诚信   
5)        双赢  
6)        设身处地

积极的态度像太阳 照到哪里哪里亮
消极的态度像月亮 初一十五不一样

9. 100%承担完全的责任
1)        一切操之在我
2)        我是生命的主人
3)        我是我命运的设计师
4)        我是问题的源头
5)        我承担100%的责任

10、        爱与付出
寻找生命中真实的目的
生命中什么才是最重要的

心态与成功-1
"人与人之间只有很小的差异，但这种差异往往造成人生结果的巨大差异；很小的
差异就是人生的态度是积极的还是消极的，巨大的差异就是结果是
成功还是失败。"

心态决定命运
心态只有两种
u    积极的心态
u       消极的心态
消极心态的树上结满的果实是：贫穷 失败 悲伤 悔恨 恐惧 逃避 挫折 痛苦
造成以上的内在世界的原因有8个，它们是：
1.         缺乏明确的目标
2.         害怕失败
3.         害怕被拒绝
4.         埋怨与责怪
5.         工作冷漠
6.         拖延时间
7.         做事马虎
8.         悲观失望----消极的想象力

导致以上8个原因产生的根源有3个，它们是
1.破坏性的批评
u       对人不对事的批评
u       以批评为导向
破坏性的批评导致我们
1.         胆怯、害怕、缺乏信心
2.         逃避、放弃
3.         自我设限
消除破坏性的批评
u       对事不对人（批评的时候）
u       对未来不纠缠过去
u       以激励为导向

2.不愿意承担责任
不愿承担责任的人
u    找借口、找原因、找理由
u       埋怨、责怪
u       一切都是别人的问题，我是受害者
目的是：掩盖失误、逃避惩罚

做一个承担责任的人
u    不找借口，不抱怨、不责怪
u       我是问题的根源，我是责任人
u       一切操之在我
我是生命的设计师
我是生命的主人

成功的人永远在找方法
失败的人永远在找借口
3.自以为是
u       主观固执，消极论断
u       我是对的—固执己见
u       别人是错的
目的是使知己的消极情绪合理化

消极为什么使人不能成功
u    消极心态是一种严重的心灵疾病
u       它会排斥财富、成功、快乐和健康
世界上没有不好的人 只有不好的心态
大多数人都想改造这个世界，但没有人想改变自己。

我要用全身心的爱来迎接今天

我要用全身心的爱来迎接今天
从今往后我对一切都充满着爱心
只有这样我才能获得新生
我爱太阳 她温暖我的身体
我爱雨水 她洗净我的灵魂
我爱光明 她指引我的道路
我爱黑夜 她让我看到星辰
我迎接快乐 使我心胸宽阔
我忍住悲伤 它升华我的灵魂
我赞美敌人 敌人也成为我的朋友
我鼓励朋友 朋友成为我的手足

爱是我打开人们心扉的钥匙
是我抵挡仇恨之箭与愤怒之矛的盾牌
爱使挫折变得如春雨般温和
它是商场中的护城河
在我孤独的时候给我支持
在我绝望的时候使我振作
在我狂喜的时候它使我前进
从今往后我对一切都充满着爱心
我没有时间去恨
只有时间去爱
只要有了爱
即使才疏志短
我也能以爱心获得成功
相反 如果没有爱
即使博才多识 也终将失败
我要用全身心的爱来迎接每一天