smartwatch怎么使用:经常被“鬼压身”怎么办？

关于鬼压身，如果硬要说是跟鬼怪有关的话。

大家不妨去查阅心理学有关这方面的资料。

就不会觉得大惊小怪的。这方面的文献已经算是教材的一部份。

其实只是身体过度疲劳或睡姿的关系所引起的即所谓的“梦魇”。

接下来是笔者的常常经历-

每当我遇到梦魇，我就随它去。试着大胆一点，你会发现接下来根本什么都没有。

当发生梦魇时，你会发现都是以躺着的姿势才会发生。所以胆小的你可以换个侧睡的姿势，就不会了。↑yousee

→常去看看书，就会发现鬼怪越来越少罗！做个健全身心的人..

我不这么认为哦！我爸死时，我常常会有所谓的鬼压身，当时我都可以清楚的分辨出是心理因素（因为我很怕像我爸半夜时突然死去，第一次所谓鬼压身时，我以为我也病发了不能动，随时都要死去了）。次数太多了，以致于我后来都可以整理出这种鬼压身的处理法，最好的方法就是不理它继续睡。

后来上大学，住的那间寝室闹了很多事（详情不说）。后来我就真的被鬼压身了，感觉真的不一样（十万八千里）。而且我也真的有看见东西，那次是同学都不在，我睡午觉时，一连被压了五次，第一次弄了半天能动，醒来后，再躺下去眼睛一闭立刻就被压。第二次再爬起来再躺下，甚至连眼睛都没闭上就被压了，那东西就像布一样的从天花板掉下来。从第三次又挣扎出来时已经非常生气，走到同学的床，又是躺下来就被压了。最后一次最离谱，我要把头转向一边就会立刻被人“扳”（不是自己跳回，是被人扳重）回原位。我气死了，下床大骂后再回去睡。

就非常安稳了。

这两者的最大差别就是，心理因素是你会觉得你的全身都不像是你自己的，只有少数几个地方能出力。真的被压时是，你可以清楚的意识出你肌肉都在出力，甚至可以爬起来（只是会被压回）。所以心理因素是突然你就全身都能动了，真的被压时是你可以把整个床摇得矶歪乱叫，甚至手脚都能动，然后可以清楚的感觉到有人不停的把你压回来。

这个问题我的一个朋友有过这样的经历！
我自己还没有经历过！
我不找到！
不过我相信这是一人的心里因素！
自我调整吧！
祝你做个健康的人！～

最简单的办法，用比较污秽的漫骂
传统的方法是边烧纸边漫骂，
从心理学角度上来讲，首先是情绪得到宣泄；其次也使身体状态得到了调整，血液循环加快，最好是微汗状态；最后，使精神得到慰藉，心理找到平衡点
不过还是得因人而异

这是梦魇嘛,我过去经常这样,现在已经不在这样了,梦魇难受死了,好象醒着,其实没有,你可以不理它,别被它吓坏了.

注意睡觉的姿势,别让心脏压迫,还有中午不要贪睡,中午睡的时间长了,,就会出现的.

关键就是要保持心情的平静,不要胡思乱想,不要有事没事的总是自己吓呼自己!!

习惯了就好！