高考问答魔兽动燃空气:空肚子喝牛奶好不好?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/27 19:32:10
因为我胃不好,所以很多东西不能吃,我想早餐改为喝酸奶,不知道空肚子喝酸奶对胃有什么影响
为什么空腹喝牛奶不好？
牛奶是一种含蛋白质较高的营养品。经常喝牛奶，有益于身体健康。但有人早餐只喝一杯牛奶，而不再吃其它食物，这样的吃法不科学。
人体需要蛋白质、脂肪和糖类三大营养物质。人体的绝大部分能量由糖供给。蛋白质是构成人体、修复组织的重要材料，一般不参与供能，只在机体的糖和脂肪来源不足时，才转化成能量供人体消耗。
清晨起床后，人们将要开始一天的工作和学习，正需要补充足够的营养来供能。如果在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。这实际上是一种很大的浪费。另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，在大肠内腐败形成有毒物质。长期如此，有损健康。因此，在喝牛奶的同时，一定要吃一些馒头、面包类的食品。
不好
因为你早晨没有吃东西啊
牛奶没有被吸收 等于浪费牛乃
所以
有些人认为早晨喝点牛奶就可以了
其实是没营养的！
不好，最好吃一些面包、饼干之类的东西，以便更好地吸收。
不好。你的身体会把牛奶中的蛋白质当成能源物质分解，从而导致蛋白质不能被吸收而浪费了
不好
因为牛奶的主要营养是蛋白质
蛋白质营养最好的吸收方式是氨基酸
但是空腹喝牛奶会使氨基酸转化为糖类消化掉
这样牛奶中真正的氨基酸没有被机体吸收