昆山圣雅园:怎样促进肩膀长宽（已成年）

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/08 22:45:47
我很希望自己的肩膀宽宽的，是骨头宽那种，不是把肩部肌肉炼起来那种。
另外，本人已经成年。
希望大家给些有建设性的意见，不要一味得COPY来大段大段健身的文字。
非常感谢！

练哑铃，我就这么练的，很有效

想骨头宽啊,等下辈子吧

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