高考问答墙很坚固英文:每天就早上一餐吃苹果,晚餐照样吃,能不能减肥啊?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 19:08:22
早上最好不要空腹吃水果。
每餐正常吃，吃到8成饱就好，饥一顿饱一顿反而不利于减肥。
然后不要吃零食，正餐以粗粮和蔬菜为主，少吃甜食，肉类。
早晨要多吃，晚上少吃，告你个秘诀，要减肥，晚上饭要在七点之前吃，七点之后就不要再吃什么东西了
对,最好换过来,早上大可以吃多点.晚餐就要少吃点,吃个苹果就行了.如果还觉得饿,可以加杯牛奶,保证蛋白质.
最好晚上少吃点, 改称晚上就吃一个苹果吧
应该倒过来，
早上照样吃，晚上吃苹果。
晚上几本没什么运动，吃多了不，热量消耗不掉。
可以！还要经常做有氧运动。