高考问答艾士壁纸:睡觉时那种姿势最好
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 17:15:56
常的睡眠姿势应该是仰卧睡，或向右侧睡。
睡眠姿势通常有仰睡、右侧睡、左侧睡以及俯睡几种
。一般最好是不要俯睡。俯睡时胸部受到压迫，呼吸
困难，人体吸入的氧气相对减少，不利于新陈代谢；
同时心脏受压，心搏阻力加大，血液循环受到影响。
向左侧睡时压迫胃，使胃内的食物不易进入小肠，不
利于食物消化和吸收，还会压迫心脏，对患有心脏病
的人尤为不利。正常的睡眠姿势应该是仰卧睡，或向
右侧睡。一些血液循环差、防寒机能弱、睡觉时怕冷
的人，把身体稍微弯曲向右侧睡也很适宜，这样可使
全身肌肉得到最大程度的松弛，又不致压迫心脏，使
心、肝、肺、胃、肠处于自然位置，呼吸畅通，还可
帮助胃中食物向十二指肠输送。
怎么舒服怎么睡啊 心态最主要
右侧睡比较好，
右侧睡
左侧睡容易引起心脏方面的疾病
俯睡容易呼吸困难在睡梦中死翘翘,而且会使皮肤长皱纹
如果你是女人的话,我建议你不要平躺睡,长期平躺有可能会导致盆腔方面的疾病,而引起不孕不育.
最好是 平躺 但是腿一定要伸直 切记 手不要往胸口上面放``
右侧，腿微曲，还可以减肥咧