运维和开发那个前景好:每天练习榆枷的最佳时间是什么时候?
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/05 15:51:44
练习时间和练习时间长度
想减肥的话练习的前2个小时最好不要进食,之后的半个小时也同样如此。真的饿了就吃点黄瓜吧。本人觉得晚上7点左右比较适合。练一个半小时为宜。
我练习的瑜珈是晚上10点练的,练完后呆半个小时就睡觉,早上起来浑身特别的舒服,很松快,你不妨试试,我练习的是办公室瑜珈,孙品的<<品瑜珈--上班族篇>>。每次练50分钟。
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想减肥的话练习的前2个小时最好不要进食,之后的半个小时也同样如此。真的饿了就吃点黄瓜吧。本人觉得晚上7点左右比较适合。练一个半小时为宜。
我练习的瑜珈是晚上10点练的,练完后呆半个小时就睡觉,早上起来浑身特别的舒服,很松快,你不妨试试,我练习的是办公室瑜珈,孙品的<<品瑜珈--上班族篇>>。每次练50分钟。