高考问答江苏淮安洪泽县:为什么累了会直不起腰？怎么样快速解决？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/11 01:42:08
你说累了会直不起腰，往往是指坐累了或者其它姿势使脊椎较长时间受力疲劳造成的，快速解决的方法就是走一走、躺一躺、或者周身活动一下，另外再坐着时身体不要过于呆板，要放松一些，即便是坐着，颈部、腰部也要适当活动。
脊椎受到太大压迫
较长时间受力疲劳造成
腰肌劳损，每天锻炼腰部，要做一些柔和缓慢的运动10分钟，按摩腰部10分钟，平时不要太累，坚持3个月就会好。
做做运动，坐的过程中也要扭扭～
睡一觉就好了