高考问答悦达汇文苑能买吗:我的身体是腿部力量比较强，但腹部脂肪叫多，怎么办？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/10 11:46:02
尽量避免有氧运动
如果你的整体身材还可以,且体脂肪率也不高的话,你可以在运动热身后,做一些腹部的力量练习比如说仰卧起坐,一组30个做四组,但是一定要每天坚持。可是楼主为什么不喜欢有氧运动呢，其实有氧运动最可以减肥了！
非常简单：每天坚持做虎卧撑运动。
不用排斥掉有氧运动 你把女人用的收腹带 带到自己的肚子然后出去跑步 把自己的肚子脂肪充分燃烧就可以了
可是 你点必须每天坚持 3个星期就能下去
有氧运动，最好是慢跑20-40分钟
做俯卧撑