高考问答竹子上有个蝉什么意思:地瓜热量是多少
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/09 09:59:20
地瓜淀粉量多~少吃点就好了啊`！不同意楼上说的！如果是想减肥饮食是个很重要的问题！不信你坚持吃一个月的红薯不长肉才怪！
没钱 没心思做那么复杂的减肥:
你就跳绳（2小时/天）+摇呼拉圈（1小时/天）
早上一个苹果一杯水 中午少吃点饭蔬菜多吃
晚饭不吃主食或者直接什么不吃
一定可以，贵在坚持！(10斤左右/1个月)
(不支持减肥药)
红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。
据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养成分。同时，由于红薯所含的纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最为理想而又花费不大的减肥食物。
地瓜，在平时来说是一种健康食品，因为它的营养比较平衡，但是由于淀粉质多，在减肥期间最好不要吃了！