千牛旧版本下载:按照教学片可不可以练瑜迦，没有什么别的讲究把？会不会练的不到位反尔对身体无益

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 16:53:55

瑜迦简单说是一种心法，形态只是一种表现形式，练习时讲究呼吸与思想的配合，最好有人指导你，否则达不到效果，往往出现因过度伸拉身体给身体造成伤害的

走火入魔

一定要看书,加上教学片,看书是为了能够充分了解理健康理念,理解注意事项,教学片是为了不做的过火,了解力度,不会受伤.
教学片主要贞对身体的修练,看专门的书是为了瑜珈的精华心灵的修练.

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