长沙到常德开车要多久:怎麼才可以瘦小腿？

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 09:16:24
小腿肚子有些胖，有没什么有效的方法减下来呢？

晚上睡在床上时,抬高两腿,绷紧,然后做骑马自行车时的运动,效果不错...

坐着的时候在膝盖上放几本书,小腿绷紧,放松,提脚跟,每20下一组,一次3-4组,每天3次,这样即使上班也可以轻轻松松瘦小腿啦!

少走路,练习巴蕾,或者瑜珈.

作运动

难道不是多走路，多运动，还有常常踢踢腿吗

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