高考问答温州乐清男人的特征:能告诉我一个很快入睡的方法吗
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/09 04:20:49
最近总是睡不好觉，如果一开始睡不着，就整夜都睡不着，急死了，请问有什么好方法能很快入睡吗
我以前也和你差不多 我自己找到点了解决的方法不知道是不是和你 你可以试一下 第1种就是：睡觉前把剩余的劲全、不消耗吊这样睡会很舒服 我一般就是做运动 跑步 做服握升之累的 第2种就是：听歌 我睡前一般都是放着音乐睡 听着听着就睡着了 第3种就是：闭上眼集中精神去看前方会发现前方有黑白两中圆圈在不断的扩大包容 效果很好 你可以参考一下 安眠药最好不要吃 去吃点补品 睡觉不好也是缺少营养的一种表现
用绳子绑一个30斤重的铁球通过一个定滑轮绑到天花板上,然后在地板上铺一床被子,然后你躺在被子上,头对着铁球,然后松开绳子,你就会睡着了
平躺双臂举过头顶，一定是放松的举过头顶，一会就睡着了，你可以试试，有效一定回复一下啊。
睡觉时候听听“小夜曲’一般都能很快入睡的
你在睡觉前，洗个热水澡，然后喝杯牛奶，躺在床上看温情类电视，不要想事情，尝试一下，不要对自己说自己睡不着，就不要想这事
加强运动，睡觉前用热水泡下脚，睡觉的时候闭上眼睛你会发现有一个小点，然后你努力把那个小点越看越远，那样你就能睡着了，你试试啊，我睡不着的时候就用这着！