湖南省汨罗市地图尼龙:上夜班时吃宵夜应该注意什么?

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 18:44:54

尽量少吃油腻的 东西 ，吃易消化的食物 ，如蔬菜 ，水果 大约需要 30--40分钟的 消化时间 ，不会给胃造成太大负担 ，让 身体在晚上 得到充足的 休息

小心发胖

别吃太油腻的，不容易消化的食物

不要吃太油腻的和难消化的食物，另外也不要吃太饱

你要是上夜班那就没什么办法了 多吃点胡萝卜吧

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