高考问答白铜管:请问失眠怎么治啊
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 09:02:03
天天晚上失眠，好难受，影响工作和身体，不知道怎样才能解决啊，多谢帮忙！
其实看了你们的回答，也不知道哪种合适，我先试试了，等有了结果再回答
其实看了你们的回答，也不知道哪种合适，我先试试了，等有了结果再回答
睡前喝红酒牛奶等.吃一点安神的保健食品.
最重要的是要有好的心态,养成良好的生活习惯
我觉得啊，不是受了什么外伤导致的外，一般是工作、生活上的问题导致失眠，而不是失眠导致工作、生活上的问题。想想工作、生活上哪出了问题，压力太大？想办法给自己减压才是根本解决之道啊~
哈哈！ 这个问题我也要回答！
也很简单你白天 不要做太累的事 然后晚上的睡像要睡好 （特别不要叭着睡觉）
好了，就那么简单了！
这还不容易啊！ 白天的时候让自己很累很累，晚上不用你去数绵羊也能睡着了咯！ 要不就是躺在床上看一会儿书，等到眼睛累了，眼睛一闭，就容易睡着了！不过这对眼睛很不好哦！可是我每次都是用这种方法来制服失眠的症状哦！ 如果用我的方法治好了你的，要感谢我哦！加我QQ：125610781哦！
最好的方法是每天晚上睡觉之前喝一碗小米粥，坚持一个月，以后失眠再也不会有了。
用我同学的方法嘛，最讨厌的哪一门书，睡觉之前就看那一门，不知不觉间就睡着了