杰星传播有限公司:小腿弯曲的方法

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/06 10:46:06
小腿弯曲[一点点拉~]

做法如下
1、压腿运动：通常采用直压腿和侧压腿。

2、踢腿运动：O型腿采用小腿外踢法；X型腿采用小腿内踢法。

3、夹腿运动：双脚、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松。然后重复平时走路，注意姿势。

每天做运动，早上100次，晚上100次。我哥哥就是这样的，现在都可以弯到另一面了（一点点）。试试。

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