高考问答小智第一次maga进化:我怎样才能长的高一点```
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/13 06:11:55
不要忽悠``
要来点实的```我门都是老实人啊```
要来点实的```我门都是老实人啊```
告诉你个我长高的方法:
每天100个仰握起做
50个俯卧撑
尤其的练单杠每天坚持开始10个后来20逐渐增加.
尤其注意补钙!!!!!!!!!!!!!!
我现在20上大一2个月长了1.5厘米.(我期间还打篮球)
希望我的答案能满足你
我以前就是专门往上跳！摸高之类的。打排球和篮球，都会有所帮助的。
可以通过适当的体育锻炼，合理进食补充营养，来加快骨骼的发育。这些体育锻炼包括很多，可根据自己的性格来作以选择，如果自己属于外向型的人可以选择篮球，如果自己属于内向型的人可以选择排球。实践证明这两种方法都可以很好的锻炼身体，同时，促进骨骼的快速生长。
12--16岁是人的生长发育期，在这时要好好运动，多补钙。如果你12--13岁还没长高，别害怕，14岁准能长高，因为人的生理不同。有人早发育；也有人晚发育。
每天喝鲜牛奶，打篮球，多睡觉
如果你过了20那就算了
跳绳，是增高的一种很好的方法，多喝牛奶，补钙