怎么不打呼噜最好办法:治疗便秘

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 05:31:34

1、坚持每天跑步
2、每天吃一条香蕉
3、每晚临睡按摩腹部，顺、逆时针各60圈
4、每天早上起床喝一大杯温水，一天喝水八杯
5、忌食油炸、辛辣食物

便秘的原因很多，最好去看看中医，如果实在难受，可以考虑吃一点牛黄解毒之类的中成药

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