高考问答成都光大银行营业厅:800米该怎么跑啊？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 10:45:33
学校每年都让考试，我天生不擅长跑步，这个800米在跑的过程中该如何把握速度呢？？
那时候我市开运动会的时候我参加过800米,我就告诉你我教练给我的训练方法,每天早上5000米热身,5000米一步不能停,要想有成绩就要坚持,.接着是200米冲刺,一共两次,接下来就压腿,过后是50米冲刺,也是两次,然后吃早饭上课,上课就累的睡觉,呵呵,一个半月后我拿了全市第3,呵呵,不过是高中组的,在跑800米的时候共14人直接取决赛,基本上规则的跑道都是400米为一圈,第一圈时尽量不能保持落后,取决中间在上点,大概第5个左右,在最后一圈300米的时候就拿出全部实力拼出命来跑了,我就这样的,呵呵
这地球人都知道呀 匀速跑~~~
800只能算中距离的了 不能算长跑 5000以上才算长跑