珠海到泰国旅游报价:怎么练跳高的背跃啊

来源：百度文库编辑：高考问答时间：2024/05/02 15:56:19

跳高是一项难度很高的动作表演柔韧性很好的运动员
在空中的意识要很强的运动员才才能完成的了
要多做立体向上跳的动作比如摸蓝框。我不知道你的柔韧性怎么样，没天早晨韧带是要压的在力量方面要加强在训练时准备活动要做开的尤其各关节要多注意首先不要急着可以拿弹性比教好线做平竿根据你的身高在调节你要跳的高度找一吓感觉

做下桥,做背跃式的模仿动作

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