高考问答足球教练教案转身接球:有什么办法可以快速减肥？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/01 02:42:39
我可还是学生啊！最好有效的减去腹部和腿上的肥肉？
大家都给点意见吧？有效的我给她一百分
大家都给点意见吧？有效的我给她一百分
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水
控制饮食的成分，减少营养向脂肪的转化，加强运动，消耗脂肪，贵在坚持
给你我的经验~~一日三餐都吃有土豆的菜~~(不要烧肉)~又可以不饿~苹果减肥骗人的~那么多人吃了点都没用~减不到肥你找我~~QQ107871291
最佳答案
柠檬水减肥法
具体方法：
新鲜的柠檬一个，洗净。连皮一起切成片，带子一起放入锅内，添三碗水，煮沸。在水开10分钟后放入白糖，待糖化后离火，在午饭前喝下。
注意事项：
每周只能喝一次，否则对身体有害。
热饮，不可加热饮用。
学习瑜珈,这是2005年健康减肥首选.现在市场上的减肥药没有不拉肚子的,回反弹的. 节食也不是办法.等你控制不了的时候大吃一顿.那就........
我就是其中一个.