消防展板:在一天三餐中,一般饮食要怎么样吃才算是健康。才不会变肥!
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/04 15:10:45
早上吃高蛋白质的``例如`豆浆`牛奶`面包``
中午补充消耗掉的蛋白质``还要为晚上储存脂肪``例如`鱼肉`牛肉`
晚上吃清淡的`维生素多的``例如`青菜`水果`
还要多喝水`
合理吃东西,什么都吃,不挑食就可以了!
定时定量也很重要呀!
早吃饱,午吃好,晚吃少
高考问答是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/04 15:10:45
早上吃高蛋白质的``例如`豆浆`牛奶`面包``
中午补充消耗掉的蛋白质``还要为晚上储存脂肪``例如`鱼肉`牛肉`
晚上吃清淡的`维生素多的``例如`青菜`水果`
还要多喝水`
合理吃东西,什么都吃,不挑食就可以了!
定时定量也很重要呀!
早吃饱,午吃好,晚吃少