高考问答是一部内容开放、自由的互动网络百科全书客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/04/27 21:26:56
做俯握撑,做引体向上,打拳,几种交叉训练,只到你的手臂肌肉有点发涨的感觉为止!!!!!!
哑铃