高考问答天职阅读理解答案:冬季如何减肥，主要是腹部。
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 02:50:31
在办公室整天都是坐着，以致自己的腹部有很多的赘肉，我想尽快的减下去，不知道怎样去做？
仰卧起坐50个最少 每天
做仰卧起坐了，每天夜晚做20个，坚持两个月以上
泡热水澡，晚上做仰卧起坐，做完了给肚子做操！顺时针揉50下，逆时针揉50下！一般一个月就有明显效果！
关键是甜点及高热量食物不能摄入太多,这样容易堆积脂肪。据说饭后给肚子做操,顺时针20个、逆时针20个，反复做几遍，这样能增加脂肪的燃烧，从而腹部的赘肉会逐渐减少，达到减腹的作用。