高考问答信息网络安全教育培训:我身体很健康，但是特别怕冷，不知道是怎么回事？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/03 06:03:55
有些人对“冷”似乎特别敏感，就连夏季的电风扇也不敢吹，原来怕冷还有其他原因，不仅仅与气候有关。
1、冷感症。多见于更年期妇女。原因是由于体内雌激素水平的下降，导致神经血管功能的不稳定所致。最终患者会因全身或局部血液循环不良引起腰、背、小腹、手、足或全身发冷。患者应进行耐寒锻炼和饮食调节。多到室外活动，如散步、跳舞、打羽毛球等；有意识地多吃些具有温热御寒的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、虾米、核桃、辣椒等。
2、缺铁。科学家指出，人们如果常常感到寒冷，可能是体内铁质不足引起。由于铁在人体内参与含铁血红素的合成，后者能提高血液携氧能力，故缺铁者外周组织的供氧就会减少，缺氧则组织的能量代谢发生障碍，自然会因产热不足而感到寒冷。所以，平时要注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄、豆类、芹菜、香菇、黑木耳等。
3、甲状腺素分泌不足。甲状腺素属内分泌激素，它参与机体的物质代谢，有加速糖、蛋白质以及脂肪燃烧释放能量的作用，同时它还会使得心跳增快，血压升高，皮肤等外周器官的血液循环加快，增加热量。因而甲状腺素分泌不足时，产热就会减少，所以怕冷。碘参与体内甲状腺素的合成，多摄入海带、鱼虾等含碘丰富的食物，可提高御寒能力。
4、低血压。它容易引起患者的末梢血液循环不良，手足等部位的血供不足，组织得不到能量代谢所需的氧和能源物质，所以容易使人经常产生寒冷的感觉，当然也容易发生冻疮。用一些适当药物之外，平时要注意保暖和锻炼。