高考问答法国梧桐是法国的吗:怎么打好篮球
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/05 17:44:37
我才165，总是打不好篮球
一、球员伸展操
腰部伸展练习
背部、大腿及小腿伸展练习
背部及阿肌里腱伸展练习
膝部、大腿及韧带伸展练习
鼠蹊、阿肌里腱及大腿伸展练习
鼠蹊、阿肌里腱及小腿伸展练习
鼠蹊部伸展练习
膝部及韧带伸展练习
鼠蹊部以脚的伸展练习
身体伸展练习
二、持球、运球练习
拍球练习
绕球练习（头、颈、腰、膝）
轻抛练习
轻掷练习
机关枪练习
跨下练习（不运球）
蟹步运球练习
护球运球练习
35秒非惯用手运球练习
背后、跨下、转身、交叉运球练习
三、投篮练习
高尔夫篮球式训练法
传球快攻练习
转身投篮练习
55秒投篮练习法
左右移位投篮训练法
四、篮板球练习
超人训练法
两人排球训练法
进攻篮板竞赛训练法
三人篮板练习
i love this game!
just do it!
平时多练练手感,多参加点比赛,多跟人对抗下!
呵呵,不过我的水平不怎么样,也打了6年的篮球了吧,身高也有185的,体重也还可以!总之我觉得手感好打篮球就不会差到哪里去的,呵呵~
多点打~~~~也要多看看别人打的好的~~~~~
和我差不多，但是没我高
多打比赛。跟高手切磋
发展自己的长处，知道自己的不足，扬长避短
多多练习