suse linux yast:【护肤】求教各位美女了，请大家给点意见（经验）

（原创+整理贴，打这么多字不容易，转载请注明，谢谢。）

　　一、
　　我护理皮肤的顺序
　　白天的使用顺序：
　　1、洁面乳（根据皮肤性质选择适合自己的肤质的。）
　　2、爽肤（柔肤）水（干性皮肤使用不含酒精的柔肤水，可延长面霜的保湿时间并使面霜更易吸收。油性或混合性皮肤可使用含有少量酒精的爽肤水，可起到较好的控油保湿效果）
　　3、面霜（底霜，一般只需要特别薄的一层，也可不用。）
　　4、日霜（如果单独涂，按日常用量，如果在底霜上涂，只需日常用量的2/3）
　　或者4、防晒乳 （最好在出门前半小时涂，春秋和冬季一般用15倍就足够了，夏季最好不要超过35倍，否则会使皮肤不透气，并且一般来说，倍数越高越油腻。最好涂在底霜上，如果在户外3小时左右需补一次，室内6小时补一次。）
　　5、粉底液 （建议使用品质好颗粒细的，不容易堵塞毛孔。试用时，注意选择和自己皮肤颜色最贴近的，整个妆容才会比较自然。需要注意的是持久度、贴合度及光泽感。）
　　6、粉饼 （起最后定妆的作用，也有控油的作用。要注意和粉底液颜色的贴合，扑粉时要轻并且均匀，注意不要扑太多。）
　　7、彩妆

　　特别提醒：建议每星期只用5天粉底液及粉饼，剩余两天可以只涂面霜或底霜+防晒，并且在洗澡后趁皮肤还没有干，做一次面膜。让皮肤得到充分的休息。要知道彩妆多少会对皮肤产生伤害，尤其在日晒后更容易危害肌肤健康。所以即使由于工作需要必须每天上妆，那么必须做好卸装工作。包括：一款质量好的面部卸装油和专用的眼部卸装液。如果真的很懒或者很累，可以选择一款温和的有卸装功能洁面霜或者洁面着哩。

　　晚间使用顺序：
　　1、卸装液（如果用彩妆，这是必不可少的一个步骤）
　　2、洁面乳（可更好地洗净卸装油和残余的彩妆）
　　3、爽肤（柔肤）水
　　4、晚霜（晚上是皮肤自我修复最好的时期。所以选择一款适合的晚霜是非必要的）
　　或者4、面膜（一般，面膜贴可在洁面后直接用。水洗式面膜，可用薄薄一层爽肤或柔肤水打底，减少对皮肤的刺激。面膜在洗澡后使用最佳，因为此时毛孔扩大，面膜中的精华利于被吸收。如果是清洁性质的面膜，此时做能更好地彻底清洁毛孔。建议：干性肌肤每5天做一次保湿面膜，并且最好使用贴式面膜，可减少对皮肤的刺激。一个月使用一次温和的彻底净肤面膜，也要选择刺激性小的。油性及混合性肌肤，每星期做一次保湿作用的面膜，再做一次彻底净肤面膜）

　　二、去死皮的方法

　　去死皮的次数，一般中性皮肤为每周一次。油性皮肤为每3-4天一次，干性皮肤为每半个月一次，敏感性皮肤为每月一次。太频繁和从不去死皮，对于皮肤都是不好的。
　　同时还应该注意去死皮时的手法和方向，一定要顺着皮肤生长的方向轻轻操作。否则会给皮肤带来很大的伤害。
　　当皮肤出现问题，比如发炎，外伤等病变的时候，不要去死皮。阳光强烈的日子，在出门之前也不益去死皮，紫外线会晒伤新生的皮肤。

　　家里去除死皮可以用磨砂膏或专用的去死皮膏。手法和方向一定要正确，否则会对皮肤造成更大的伤害。

　　具体方法如下：

　　1、搓掉额头的死皮时，用手指轻轻按住皮肤，另一只手的中指或无名指由中间向两边轻搓。

　　2、左脸由下往上轻搓。

　　3、右脸同样地由下往上轻搓，手法一定要轻柔，不要过分使劲拉扯皮肤。

　　4、鼻子两侧由上往下轻搓。

　　5、唇部周围以及下巴，顺着唇周围的肌肉走向由里向外圆弧形轻搓。

　　不同的人，去死皮的周期也不一样。一般中性皮肤的人，一星期一次；油性皮肤的人，3-4天一次；干性皮肤的人，2-3星期一次；敏感性皮肤的人，1-2个月一次。如果平时经常使用洗脸海绵，去死皮的周期则可以延长。因为在用海绵洗脸时，已经同时带走了部分老化角质。

　　我个人觉得，THE BODY SHOP的蓝莓磨沙膏。200ML大概165。能用好长时间呢！用完皮肤会很好，不过要注意避开眼周和唇周，这里的皮肤比较嫩容易损伤。

　　三、有斑皮肤的日常保养方法

　　肤色较白的女人最害怕长斑，因为黑色的斑点在脸上越发明显。预防脸上长出斑点，要注意以下几个方面：

　　（1）长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

　　（2）睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

　　（3）夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

　　（4）防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数（SPF）很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

　　因为我实在不太迷信别人贴的去斑方法，所以没有转过来。我觉得斑只能靠自己的日常保养来控制，不能彻底清除。如果真的是立杆见影的去斑产品，一定是某些化学物质超标的，比如铅。短期看来有效，实际对皮肤埋下极大隐患。

　　四、3不化妆品推荐

　　H2O八杯水一些产品

　　1、海洋洗面奶 169ML 大约100左右吧，忘记了
　　2、八杯水面霜——有名的东东 50ML 300左右（贵）
　　3、绿茶抗氧化面霜——美白去黄气50 ML 400？好像
　　4、H2O美白瘦脸/保湿面膜——效果非常好，赞 两片只要30，强力推荐

　　倩碧一些产品：

　　1、最赞——CITY BLOCK 隔离霜 40ML 230左右
　　这个是我很挑剔的朋友都赞不绝口的。如果不需要太白，那么这个颜色自然，用起来省，保湿效果好，而且秋冬就不需要另外涂防晒了。
　　2、黄油——最好的补水产品了，赞
　　3、水，根据你的皮肤选择

　　碧欧泉的一些东东

　　它家的东西是添加了泉水的。还不错。
　　1、润白净化 White Detox 系列还可以
　　2、保湿排毒 Hydra-Detox 这个系列虽然有人说好，但赞的人也相当多。

　　兰芝 Laneige

　　1、睡眠面膜
　　2、草莓酸奶面膜

　　贝佳斯 Borghese

　　根据你的皮肤，白泥很适合。这个效果不是夸出来的，真的非常好。很大一罐，所以很省。

　　美体小铺 the body shop

　　1、接骨木眼霜——非常好的东东。适合比较年轻，整天面对电脑的MM。我正在用。大约100不到就能拿下。

　　契尔氏 Kiehl's

　　1、契尔氏1号#1润唇膏大盒,您秋冬的最佳护唇产品,美国大牌明星们都在用的圣品哦——超好的东东。
　　2、美容大王大S极度推荐超好用～KIEHL'S契尔氏 小黄瓜水125ML收敛毛孔有奇效

　　娇韵诗 Clarins

　　她家的产品很奇妙，几乎没被人骂过。魅力很大呦。我打算下一个就用她了！挑赞的最多的介绍
　　1、大S推荐!CLARINS娇韵诗吸盘大法洗面奶200ML(传说中的神奇咚咚,吸出你所有脏东西,好恶心哦)
　　2、大S推荐～！Clarins娇韵诗莲花面部莲花油- 混合性及偏油皮肤40ml～有效收缩粗大毛孔

　　植村秀

　　1、卸装油——很好，很专业哦~~

　　虽然都稍微贵了一点。但是基本能用比较长的时间，而且效果很好，我觉得很值得。

　　下面是VOCOO的美容版斑竹骨汤拉面推荐的，她好像也在上海吧，她用的东西很多哦！！！（有和我重复的。）

　　1、Kiehl's大名鼎鼎1号护唇膏（心里长草，不知道哪儿有卖）
　　2、雪肌精
　　3、clarins的几乎全部产品都没有被骂过，我没有用过，真不知他家东西怎么有这么大的魔力，被赞的最多的是莲花油、多元日霜、多元精华、睫毛雨衣、洁面泡沫
　　4、茱丽的AHC、渗透面膜、玫瑰眼胶、茶树精油
　　5、perfect potion的玫瑰眼胶
　　6、sisley的全能乳液、密集晚霜
　　7、HR的Vc面霜、VC面膜、清新洁面
　　8、chanel的水漾面膜、美白套装
　　9、大S赞过的橙子面膜
　　10、EL的ANR
　　11、 贝佳斯的神仙水、白泥
　　12、理肤泉的清痘产品

　　不知道对于你来说。这些会不会太贵了。中等品牌的其实欧莱雅部分、雅芳保湿凝露、THE FACE SHOP，VOV，资生堂、KOSE，ZA、都有不错的产品。你可以根据自己的能力选择。

　　死皮定期去掉，斑注重预防。还有什么问题，我回复给你。

切身体会，多喝水，多吃蔬菜水果。
然后用一些适合自己的夜间美白精华乳液。贵在坚持。
夏季可以一周两次使用果酸美白类面膜。
秋冬干燥季节则一周使用一次水润面膜。

洗脸也很重要。不一定要很贵的洗面奶。
只要觉得适合自己，洗完后清洁舒适就可以了。
认真洗，轻轻揉搓。不可草草了事。

再有就是。推荐薇姿调护净肤水。
早晚清洁面部后使用。用化妆棉轻柔擦拭。
然后再涂乳液类保养品。效果很明显。
很大一瓶。可以用好几个月。很实惠。

去死皮的话。个人用下来觉得玫琳凯陶土面膜还不错。
用了有两年了。经济实惠。使用后效果也很明显。
一周一次。脸部肌肤黯黄粗糙有很大改善。

我前几年发痘很厉害。脸部皮肤一塌糊涂。
现在基本美白光洁滋润。没有什么大问题了。

首先我建议你冬天别骑车了，因为我前阵子骑车脸就受不了，风大了，会煽。
你也可以用一些去死皮角质的东东，还有就是磨沙的洗面奶之类的。当然别用太勤。
我是混合型的皮肤，额头出油脸夹干。我现在用的是爱茉莉的美白的三件套。用着不错。但美白没有多大效果。
我皮肤不白，美白的东西也都试过好多，基本都是没什么效果。。。。我就觉得防晒很重要，别的就没什么了。有些油油用了会有很大改善那里面肯定也是有化学成份。所以不推荐用。OLAY的东西我用过2年，不好。有依赖，用的时候皮很细，不用了就差了好多。
AVON里面有祛斑的，我不知道怎么样，没用过，我觉得你应该避免日晒造成色素沉淀。

我的皮肤是典型的干性皮肤，这是我的优势，天越热，就越白，而且不怕晒。为什么要苦恼呢？
实际上，任何人每时每刻都在脱落一些死皮，这很正常，只是中性和干性的皮肤要多一些。解决的办法是多洗澡，常换衣物。另一个缓解的方法是每次洗完澡后，在全身涂上一些油质的护肤用品，简单就行了，不要用高档的，越是高档，越可能适得其反，个人感觉隆力奇蛇油膏就很好了（我可不是在做广告:)），那会让你全身滋润无比，水嫩光泽。
有一个护理护肤的好办法，很简单，但怕你坚持不下来。每天干搓脸、搓手若干次。一段时间下来，你会发现面部细腻光洁，两手洁白柔软。坚持啊，真的有特效。

楼主，给你个忠实的建议，骑车对皮肤不好，特别是冬天，你想想，骑车风大，还有灰尘，皮肤能好吗，所以如果要想皮肤好，首先别骑车了吧，或者你骑车时把脸捂的严实点，就露眼睛，眼睛最好戴上眼镜；
至于皮肤护理嘛，我说说我自己吧

1、不能偷懒；
皮肤护理和做其它事情一样，只要你专心，就会有收获，所以早晚洗脸是必要的；

2、冬天皮肤干燥，要补水；
多用保湿水，洗面奶用酸性或中性的，不要用碱性的（就是有泡沫的），碱性的适合夏天用；

3、皮肤宁油勿干；
即擦脸油用稍微油点的，可以保湿的；

呵呵，以上是我的经验，不知道对你是否有帮助；
我的情况也跟你差不多，也是中性的，现在护理的还行，自己满意

多喝水，多吃水果。
平时用一般的润肤膏就可以。
晚上弄个晚霜。
一个礼拜做一次面膜，
就可以了！