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来源:百度文库 编辑:高考问答 时间:2024/05/13 18:39:21
晨起空腹喝一杯白开水,五分钟后再喝一杯酸奶,再过五分钟再吃上一个苹果.就这样很快就会有成效的.
水果。。我比较喜欢吃香蕉。又可以通便。。效果肯定明显的
吃苹果和一些面包,再喝一些牛奶
减肥期间,早餐一定要吃饱。而且还要有营养。午餐8分饱,晚餐尽量少吃。以蔬菜水果为主。
我建议吃饼子和玉米面的粥
面包+牛奶+鸡蛋