wifi变现定位:15岁，腿抽筋，是否缺钙？

每年冬春交替时节，尤其是停止供暖后的一段时间，很多人在早晨睡醒、午休醒后翻身或伸懒腰时，小腿会突然出现抽筋现象。
　　大多数人开始会误认为这是缺钙所致，因此，便盲目地开始补钙，可补钙药吃了不少，就是不起任何作用。到医院检查后，才知道根本不是缺钙。
　　既然不缺钙，为什么会腿抽筋？医生说，这种现象的发生多数是因为室内环境温差过大而引起的。当有暖气时，室内温度可达到20摄氏度左右，可供暖停止后室内温度就会下降10摄氏度左右甚至更多，温差的突然变化使机体难以适应，如果不及时加盖衣被，小腿部肌肉长期受凉，就会造成血液淤积，代谢产物堆积，内环境紊乱而使腿部肌肉发生痉挛现象，这就是通常所说的腿抽筋。
　　因此，在停暖气之后要注意保暖，并适当增加户外活动，以增强机体的抗病能力，这样就可避免或减少腿抽筋的现象。 □ 高曙光

　　腿抽筋发作前用于预防的 4点建议：

　　穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。

　　拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。

　　伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。

　　大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。

有可能缺钙

我觉得不是。
15岁是生长阶段，
我当时时我也很痛。
不个 不是抽筋。
不是应为缺盖

原因很多，但一般的情况是缺钙

15岁是生长阶段，充份需要钙。就是缺钙。

15岁正是 生长的 年龄！
我在15、16的时候也有抽筋的现象！

一般这种抽筋 出现在睡觉前后！
我咨询过 ，是由于生长发育加快！所需要大量
的钙质，再按照原来的钙质吸收量就不够了！

不过不用担心！ 每天至少喝杯牛奶就可以了！
也可以适量的吃一些钙片！
如果是经常抽筋就要去医生那里去咨询一下了！