高考问答门的横幅标语大全:臀部不够翘怎么办?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/02 09:48:45
※俏臀秘诀1：做运动
臀部要练翘，运动最有效。其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的屁股。这样子夹，次数能超过二十下是最好。正在看电视或没事的时候可以常常夹，这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔！
※俏臀秘诀2：搽翘臀霜
搽克兰诗的翘臀霜也满有效的。但是你若只是轻轻地像搽脸一样地抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。手的按摩必须用力地抓和捏，但是不要用力到让自己瘀青，也不要把自己肉抓到破皮。正确的力道有点像在揉面团，用手掌部位去压和推多余的脂肪。这种按摩方式针对大腿和手臂水肿的地方非常有效。
每天做后踢腿运动。
一次半小时，坚持一个月，你会有满意的效果的。
1.双手扶墙，腿向后踢！
2.坐下时，夹紧屁股！
去练瑜伽啊
练久了会有效果的
kao你呵呵
找人上哦
拿个硬币顶在屁股上，不要让它掉下来，久了自然会翘起来了。。。。。。。。。。。。。呵呵