高考问答c%23视频教程:关于网球肘的困惑！~！！~
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/28 11:07:58
哪位大虾 能告诉我： 你们打完网球的时候肘部和手腕会不会有疼啊？
我真的怀疑我是得了网球肘了！~！~
能告诉我怎样才能不得网球肘吗/？ 谢谢
我真的怀疑我是得了网球肘了！~！~
能告诉我怎样才能不得网球肘吗/？ 谢谢
网球肘
简介
定义——肘部骨骼区的炎症
涉及身体部位——肘部肌肉，筋腱和外连接突（肘外部前臂肌肉和
上臂连接处的骨突）
表现和特征
外连接突周围疼痛不适。
抓握无力。
扭拧手和胳膊时疼痛，如使用螺丝刀或打网球时。
原因——
由如下原因引起的筋腱和骨连接的局部撕扯：
使连接前臂肌肉和肘部区域的组织受持续应力。
对前臂的突然拉扭。
易发情境
需要前臂重复剧烈运动的工作，如机械师或木匠等。
参与需要前臂剧烈运动的运动，如网球。
较差的身体调节素质。
预防方法
除非你是个非常出色的行家，否则不要长时间的进行诸如打网球之类的
与动，而要在运动中经常休息。
不适的网球拍可使网球肘加剧。可以选择不同尺寸和类型的球拍（如更大
，更灵活，更容易抓握的球拍）来克服。
建议
诊断措施——
自己对前兆表现的观察。
由医生做的病历和体检来诊断。
诊疗检查通常不需要（X射线对身体总是有害的）。
去医院!休息!改打法!做准备操运动
你姿势一定有问题!我一天5.6个小时打都没事呢!