高考问答希岛爱理百度云:急！！上台紧张怎么办？
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/30 06:03:00
怎样锻炼，比如演讲
1，做几次深呼吸；
2，紧握拳头；
3，微笑。
次数多了以后，你就不紧张了。这是人之常情，不要担心。
上台紧张是应该的尤其是第一次 ，但是次数多了，锻炼的次数一多，你就会不紧张了，加上在平时多练习，相信在以后就不会紧张了。
不要拿这次上台当回事，心自然就静了。不紧张了
你要对自己有信心，实在不行，你可以在上台的时候就当下面没有人，只有你一个人。你也可以试试握每个手的食指数下，心里放轻松，在上台前。
当下面没人是最好的办法，如不好做的话，就学周星驰《百变金钢》中在课堂看教授解剖尸体时用的办法吧
多锻炼自己，多参加这样的活动。上场时安慰自己说几遍"我不紧张''就好一些了。