高考问答松花江今年最后一网:关于打篮球
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 07:09:39
有时候上篮的时候，身体已经完全的舒展开了，非常协调，但是下落以后有时候腰会非常的疼~（我的药什么毛病都没有）
你腾空上篮的时候重心是在腰上的（还不包括后仰），所以你的腰腹力量很重要，你每次打完球腹肌会不会酸疼，如果是，没关系，多锻炼锻炼就好了。
还有，你在上完篮后落地之前，一定不要松力，否则很容易受伤（也许和你的腰疼有关系）。
舒展开了但是动作是不是很僵硬？僵硬的肌肉是很容易拉伤的
可能把腰扭了，和迈迪一个毛病。