旋风十一人梁洁演的谁:咋样能使小腿肚变小阿

来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/05/12 09:59:20

躺在床上或者椅子上，侧身，然后手插在腰处，脚抬到与另一只脚的角度是90度。这样反复做，要坚持。

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