高考问答普通人1980电影下载:为什么睡觉的时间越多,反而感觉越困呢?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 10:39:54
如题^
睡觉多不一定代表睡眠质量高。睡眠分深度睡眠和浅度睡眠，只有深度睡眠才能使身体进入一个放松的状态，包括五脏和大脑包括四肢，有效的缓解了疲劳。
出现您这种情况，不外乎两个原因；
一；神经方面出现问题，致使无法进入深度睡眠（建议去挂神经内科和就精神科诊治或自己进行调整释放压力以及食疗）
二；病理方面，很多疾病都会造成睡眠出状况，如果除了睡眠原因而没有其他不适的话，建议做个全套身体健康检查。
其实每天睡8个小时足够了，你试试不要睡太茶馆内时间 了
我有同感.