铁蛋历险记:请CCD2093先生回答此问题!!!!!!

⑴ 第一印象是便秘。只是你对便秘的定义有误。你肯定是每天都有一次大便，所以你不认为是便秘。
⑵ 发黑？有多黑？若很黑，是潜血。楼上说的对，但也有可商榷的地方：是不是你近期吃的动物性食品太多？尤其是中医认为热性食品（如羊肉等）较多。
⑶ 你最近的喝水是否太少，请每天增加1000-2000ml试试。
⑷ 人的胃肠道分泌（各种分泌都是）有一个“惯性”，即调整过来要一段时间。显然，现在你的下消化道（大肠段）吸收水分的能力较强（不能说就是不正常的！）再加上你可能就是水喝少了，或出汗多了。
⑸ 看看门诊吧，看看有无代谢方面的原因。当然，你仅一个星期是这样，不能说明就是病态。呵呵

便秘十分常见，尤其是在现代社会，由于饮食结构的不合理及其活动减少、精神压力过大等，成为许多人所烦恼的症状。我国北京、天津和西安地区对60岁以上老年人的调查显示，慢性便秘高达15%～20%。而北京地区对18～70岁成年人进行的一项随机、分层、分级调查表明，慢性便秘的发病率为6.07%，女性是男性的4倍以上。
正常的排便
在摄入含适量纤维素食物的健康人，一般每日排解成形软便1次，但在低纤维素饮食时可隔日排便1次，也属正常。
什么是便秘
凡粪便质地干燥坚硬、排便困难、正常频率丧失，一般每周排便少于3次者，称为便秘。
有的便秘者同时伴有其他症状：由于粪块过于坚硬，可引起肛门疼痈、肛裂或痔疮；有的病人可有腹胀或腹部不适，或有腹痛；因粪块淤滞填塞直肠过久，粘膜可因受压而引起直肠炎症，也可有不同程度的直肠脱垂；有的排便不畅，感到里急后重，并排解少量粘液稀便，次数频繁，注意，这种类型的便秘不是“腹泻”；长期便秘，还可以引起头痛、头昏、乏力、食欲不振、口苦口臭等表现；对于中老年男性患者来说，便秘还会加重前列腺疾病。
排便机理
一、结肠运动，将饮食物残渣送入直肠：小肠内容物进入结肠后，由于结肠袋环行肌的不断反程收缩，形成分节运动，使肠腔内容物往返移动，有利于水、钠等电解质被大量吸收，又通过结肠的间歇性前伸运功，使肠内容物逐渐向前推动。在进食后还有胃－回肠反射与胃－结肠反射，促使小肠内容物进入结肠，然后激发结肠的集团运动，加速粪便运送进入直肠。
二、排便动作，将直肠郁积的大便排出体外：正常情况下直肠空虚。在结肠集团运动出现后，直肠被粪便突然充盈、膨胀，刺激直肠与骨盆底的压力感受器，产生神经传入冲动，引起便意与排便反射，使肛门内括约肌松弛，同时直肠收缩、腹肌收缩，经闭口鼻后用力呼气以腹腔压力，压迫直肠促使排便。
便秘病因
一、食物渣滓（食物纤维素）不足：正常的平衡饮食不仅有碳水化物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，还应含有足量的纤维素、半纤维素、木质素等粗糙纤维。粗糙纤维能使粪量增加，并有效刺激肠道，使其蠕动加快、有力，同时保留肠内水分，免致粪便过于干燥。因此，如摄食过少，或饮食所含纤维素不足，可引起便秘。临床常见的病因有饮食习惯不良、对食物过于挑剔或有偏食、挑食、神经性厌食，以及各种原因引起的食欲减迟、咽下困难、幽门梗阻等，均可导致便秘。
二、肠粘膜（敏感度）应激减退：食物残滓通过肠道，在机械性刺激的作用下，通过肠粘膜的正常应激，兴奋直肠压力感受器，从而形成排便反射。一些人由于生活习惯突然改变、工作、心理压力大、如厕条件差以及肛肠病患者，经常忽视便意，不及时排使，直肠粘膜应激性迟缓（不敏感），从而引起便秘。长期习惯服用泻药者、肠炎恢复期、心衰、门静脉高压等情况下，小肠结肠粘膜应激性减退，也导致便秘。
三、排便动力不足：多见于长期卧床、年老虚弱、营养不良、消耗性疾病、精神病、恶病质、肥胖等引起的与排便有关肌肉衰弱无力引起便秘；腹水、多产妇、腹内巨大肿瘤、重度肺气肿、结肠下垂、肠易激综合征、中毒性巨结肠、麻痹性肠梗阻、甲亢、药物因素、肌病等也会引起肠道动力不足而便秘。
便秘的分类
便秘一般分为原发性便秘和继发性便秘
一、原发性便秘 常见的是如下几种
1．肠易激综合征 详见肠易激综合征专述网页。
2．泻药性肠病 对便秘滥用泻药，特别是自服蒽醌类药物，包括大黄、番泻叶、美鼠李皮、芦荟，或蓖麻油、双醋酚丁等刺激件较强的峻泻药，可以引起泻药性肠病。原理是服峻泻药之后，由于肠粘膜应激性减退，继而出现便秘。
3．特发性慢性便秘 系病因不明的顽固性便秘，临床上比较多见。便秘的发生可由结肠运送时间过长、结肠无力所致，也可因粪便淤涨宜肠内，使出路受阻引起。两者互为因果。特发性慢性便秘的诊断应建立在认真排除继发件便秘之后，并须与肠易激综合征、泻药性肠病区别。
二、继发性便秘 继发于肠内、肠外的器质性病变，病因很多。主要的有大肠癌与巨结肠。
便秘的治疗
这里只提供原发性便秘的中医治疗方法，其它方法请看习惯性便秘

中医认为，便秘是大肠传导功能失常造成的。以下是便秘的中医分型、中药治疗和中医饮食治疗方法：

a. 肠胃燥热型：饮酒过度，嗜食辛辣，使肠胃积热，耗伤肠液，大肠失濡，产生便秘、尿黄、腹胀痛、口干口臭等症，治疗以麻子仁丸清热润肠。中医饮食疗法：请浏览胃肠热证的饮食治疗。

b. 气机郁滞型：情志不畅，忧虑过度，或久坐少动，使气机郁滞，通降失常，大肠传导失职，产生便秘、腹胀、嗳气、胸胁痞满等症，治疗以六磨汤顺气行滞。中医饮食疗法：请浏览气滞证的饮食治疗。

c. 气血不足型：脾气虚则大肠传导无力，血虚则津枯不能滋润大肠，产生便秘，大便时努挣无力，便后疲乏不适，大便并不干硬。若伴汗出气短的为气虚便秘。面色无华，头晕目眩，心悸失眠的为血虚便秘。气虚便秘用黄芪汤益气润便，血虚便秘用润肠丸以养血润便。中医饮食疗法：请浏览血虚肠燥证的饮食治疗。

d. 脾肾阳虚型：素体阳虚，或病后、产后、年老，脾肾阳虚，阳气不足，阴寒凝结，肠道传送艰难，产生大便艰涩、排出困难、小便清长、怕冷喜暖、腹中冷痛等症，治疗以济川煎温阳通便。

一、病因

(一)痉挛性便秘是用泻剂、调味品或吸烟过多，过量摄入粗糙食物和饮用浓茶、咖啡和酒，引起交感神经亢进，使肠壁痉挛，肌肉紧张并过分收缩，导致肠腔狭窄、大便不通而引起。

(二)梗阻性便秘是因肠粘连、肿瘤或先天性疾病等阻塞肠道，使肠内容物运行受阻而引起。

(三)无力性便秘是由于排便动力缺乏，如膈、腹壁或骨盆底部肌肉松弛无力，肠平滑肌衰弱使收缩和蠕动力减弱而引起便秘。如多次妊娠、肥胖、年老体弱，久病及营养不良等均可导致肌肉松弛而引起便秘。饮食长期缺乏粗纤维及维生素B1，或因食欲差、进食量少，形成机械性或化学性刺激不足也可引起便秘。饮水不足，饮食缺乏适量脂肪，长期坐着工作缺乏活动，滥用药物如泻药、麻醉药，抗胆碱能神经药、镇静药等，也可引起便秘。

二、临床表现

因粪便在乙状结肠及直肠内过度壅滞，感小腹胀痛，里急后重，欲便不畅等症状。因粪便过于坚硬，可引起痔及肛裂并出现相应症状。在痉挛性便秘患者常有阵发性腹痛。长期便秘体内不能及时排出废物，蛋白质腐败的产物，如吲哚等在肠道吸收可引起毒性反应，产生头痛、头晕、食欲不振、口苦、恶心、易疲劳、腹部膨胀等症状。

三、饮食治疗原则

饮食营养治疗应根据不同类型，给予适当的饮食。养成定时排便的习惯，避免经常服用泻药和灌肠，适当增加体力活动。

(一)痉挛性便秘

1．无粗纤维低渣饮食：先食低渣半流质饮食，禁食蔬菜及水果，后改为低渣软食。

2．适当增加脂肪润肠，脂肪酸促进肠蠕动，有利于排便；但不宜过多，应
3．多饮水：饮水及饮料，保持肠道粪便中水分，以利于通便，如早晨饮蜂蜜水等。

4．进食洋粉制品：洋粉在肠道吸收水分，使粪便软滑，有利排泄。

5．禁食刺激食物：禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

(二)梗阻性便秘

若为器质性病变引起的，应首先治疗疾病，去除病因；如直肠癌、结肠癌等。若为不完全性梗阻，可考虑给予清流质。饮食仅限于提供部分热能，并最低限度控制食物残渣，以胃肠外营养作为供给热能的主要方式。

(三)无力性便秘

1．含粗纤维饮食：多供给含粗纤维食物，刺激肠道，促进胃肠蠕动，增强排便能力。如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。长海医院研制的多纤维素速溶冲剂，口味好，每包20g；含粗纤维7g，每天1～2包温开水冲服并多饮水，临床使用治疗便秘效果满意。

2．多饮水：多饮水及饮料，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。

3．供给B族维生素：多食用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。

4．多食产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利于排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。

5．高脂肪：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪总量可达lOOg。供给润肠通便食物，如洋粉及其制品、银耳羹等。

6．饮食禁忌：禁忌烟酒，及辛辣食物等，因这些食物对通便不利。

家庭常用药物疗法：
1、牛黄解毒片
2、排毒养颜胶囊

饮食疗法：
蜂蜜香油汤：蜂蜜50克，麻油25克，开水约1000克。①将蜂蜜放入碗内，搅拌后起泡沫 时，边搅动边将麻油缓慢地渗入蜂蜜中，再共同搅拌均匀。②蜂蜜，麻油搅匀后，将温开水 约100克，徐徐加入，再搅匀，搅至开水，麻油、蜂蜜成混合液状，即可服用。代茶饮。肠 燥便秘者，食之立效。

桂花核桃冻：石花(洋菜15克)，核桃仁250克，糖桂花少许，菠萝蜜适量，奶油1000克。 ①核桃仁加水磨成浆。②锅内放入清水250毫升，石花15克，用中火烧至糖溶化，加白糖拌 匀，再加核桃仁浆拌匀，最后将奶油放入锅搅匀，转用文火煮沸后，出锅倒入容器内。③核 桃仁糖浆晾凉后，放入冰箱内，待核桃仁糖浆冻结后取出，用刀划成菱形块，装盘，撒上桂 花，淋上菠萝蜜，再浇上冷甜汤或汽水即成。当甜点食用。

猪油蜜膏：猪油100克，蜂蜜100克。猪油放入搪瓷杯内，加蜂蜜，用文火烧沸后，停火 晾凉。将油与蜂蜜搅均匀即成。每日2次，每次一汤匙。

大便发黑是上消化道出血,也叫大便潜血,出血部位包括食管,喷们以及胃,需到医院做钡餐X射线检查。

你这种也是便秘的症状，大便困难、干结都是便秘的症状，而你每天都有大便，应该是内火引起。症状为心火旺盛，肺部干燥，皮肤粗糙，大肠热结，小便短促，大便先干后湿。建议你吃点中药消消火就没事了。黄芩10克、黄连10克、沙参12克、甘草6克、玉竹12克、麦冬12克、天冬10克、天花粉10克。吃5帖为一个疗程。

是便秘。建义：
多吃粗纤维的东西，如芹菜，韭菜，水果多吃点香蕉，梨，晨起喝一杯蜜水。试试吧，肯定管用。

你香蕉吃多了吧~吃点牛黄解毒片！