高考问答天真与马桶的快乐生活7:冬天暖身吃什么好?
来源：百度文库 编辑：高考问答 时间：2024/04/29 15:48:26
今年觉得身体不好,一直感觉冷,即使穿了很多还是冷,各位GGMM有什么好方法呢?
羊肉.
羊肉性温而味甘，能暖中祛寒，温补气血，补肾壮阳，开胃健脾。
不论是山羊肉还是绵羊肉，其营养都很丰富。一般来说，每100克羊肉含蛋白质17．3克、脂肪13．6克、碳水化合物0．5克、钙15毫克、磷168毫克、铁3毫克、胆固醇170毫克，还含有维生素B、维生素B2和烟酸等。羊肉所含蛋白质高于猪肉，所含钙和铁亦高于猪肉和牛肉，而胆固酸含量则是肉类中最低的。
寒冬常食羊肉可益气补虚、祛寒暖身，增强血液循环，增加御寒能力。有些人因身体虚弱而冬季怕冷，可在羊肉中加肉桂、当归、黄芪、党参（选用一二种即可）等温补药合煮食之，就能发挥其防寒暖身和温补气血的作用。
羊肉适宜于劳损虚冷、气管炎咳喘、胃寒反胃呕吐、形体消瘦、妇女产后贫血或无乳、小孩遗尿、常人体虚自汗、盗汗及畏寒怕冷等患者食用。
参考资料：www.hnol.net
狗肉也好了'